Nguyên nhân do đâu nhỉ?

Bạn đừng vội đổ cho những áp lực về học hành thi cử. Có thể chỉ là một xích mích nhỏ với đứa bạn thân hay những mối quan hệ bạn bè xung quanh không được như trước, dẫn đến việc chán nản trong học tập…

Mùa thi = mùa stress!!! (anh nj` not bồ em nhaz')

Bắt tay thực hiên chiến lược giải tỏa stress nào!

Thử thay đổi cách bạn thường phản ứng

Nhưng hãy thay đổi từ từ, và có chọn lọc, từng bước một. Tập trung giải quyết một khó khăn nào đó và thử thay đổi cách bạn phản ứng trước khó khăn đó.

Tránh những phản ứng thái quá

Tại sao lại phải “Ghét” khi mà “Một chút xíu không thích” là ổn rồi?
Tại sao lại phải “lo cuống lên” khi mà “hơi lo một tẹo” là được?
Tại sao phải “Giận sôi người” khi mà “hơi giận môt chút” đã đủ độ?
Tại sao phải “đau khổ tột cùng khi mà bạn chỉ cần “buồn một tẹo”?

Những điều về stress không phải ai cũng biết

Nếu bạn không tránh được stress, không thoát hẳn được stress thì sử dụng stress theo một hướng tích cực.

Hãy tự hỏi bạn sẽ đối phó như thế nào với stress, thay vì luôn dằn vặt mọi chuyện sẽ trở nên tồi tệ như thế nào. “Stress làm tăng trí nhớ, khi stress trong thời gian ngắn và không quá nghiêm trọng. Stress khiến cơ thể sản sinh ra nhiều glucose lên não, tạo thêm nhiều năng lượng cho các nơ-ron. Điều này giúp sự phát triển trí nhớ và phục hồi trí nhớ. Mặt khác, nếu stress kéo dài thì nó lại có thể cản trở việc vận chuyển glucose và từ đó làm giảm trí nhớ”- theo cuốn “Mọi chuyện cứ rối tung cả lên” (NXB St. Paul Pioneer Press Dispatch).

Và điều quan trọng nhất là nếu cơn stress của bạn vượt quá mức chịu đựng và khiến bạn không thể làm được các việc khác, học tập, lao động..., thì hãy tìm đến các chuyên gia tâm lý và bác sỹ.

Mùa thi gần đến rồi, đừng để những cản trở trước mắt mà làm ảnh hưởng đến tương lai bạn nhé!

sAo sAo...kac' pak' thý có giúp đc j`k?!?!...có j` km thax em kaj' nhaz'...

+)ó là chjn thy cử kon` chjn tâm trạng...hnj cua~ ta chán k còn j tả...nan~ ghja..đúng là hâm thiệt đó...bUz bux...đjn...choy` uj cho kon hoj~ vj` sao con đjn?!?!...

p/S : kuj cấp hjt' uj` ko có j` nói là câu chúc mọi ng` thy thật tốt đạt đc kết wả như mong mún...{đ.biệt là tẬp đoàn Hoàng Gia 9A1} cố ljn...