Long time no write,

Sorry to whom have been reading this blogger

Hope you guy all best wishesh

Having no time to wandering around the world as before,

Huu Huu

KHÍ CÔNG NGUYÊN PHÁP

Trong các phương pháp tập khí công, có một phương pháp cực kỳ căn bản, làm tích tụ lực ở Đan điền rất vững chắc, làm nền tảng cho mọi phương pháp luyện tập khí công khác, đó là Khí công nguyên pháp.

Khí công nguyên pháp này xuất phát hoàn toàn tại Việt Nam, là sản phẩm trí tuệ của người Việt Nam. Vì thế người Việt Nam nên rủ nhau tập luyện KCNP này thường xuyên để kiện toàn sức khỏe, tăng cường sức mạnh của thần kinh não, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, chữa trị các bệnh mạn tính.

KCNP còn có công năng diệt trừ ham muốn tình dục vô cớ, giúp cho tu sĩ có thể giữ được cấm giới, giúp cho những chiến sĩ xa nhà có thể thanh thản không bị đòi hỏi sinh lý bức xúc.

Người tập KCNP thường xuyên sẽ trở nên thông minh hơn, tinh thần tập trung hơn, trí nhớ tốt hơn. KCNP cũng giúp cân bằng huyết áp, giúp điều chỉnh lượng đường huyết trong máu, nhiều người nhờ tập KCNP mà hết bị đường huyết vượt ngưỡng. Có người tập KCNP mà phục hồi được bộ não sau tai biến.

Điều kiện để có thể tập KCNP là còn có đôi chân lành lặn bình thường, vì tập bằng chân là chính.

Tập vào lúc buổi sáng sớm khi chưa ăn gì, và đã uống một ly nước đầy. Buổi tối tập trước khi ngủ sẽ giúp ngủ ngon. Tập vào giữa buổi làm việc sẽ giúp giải tỏa căng thẳng.

Khi bắt đầu tập, ta đứng hai chân rộng hơn vai một chút, hai tay chống vào hông, toàn thân buông lõng, quan trọng nhất là giữ lưng luôn luôn thẳng đứng so với mặt đất. Mắt nhìn thẳng, nhưng không chú ý ngoại cảnh vì tâm phải lo quan sát bản thân.

Động tác một, ta hạ tấn xuống theo như Trung bình tấn, lưng giữ tuyệt đối thẳng đứng, hít vào trong khi đang hạ tấn xuống. Nếu ai có thể hạ tấn đến khi mông gần sát hai gót chân thì rất tốt, nếu chưa quen thì hạ lưng chừng cũng được. nhưng cuối cùng cũng phải hạ tấn sao cho hai mông gần sát hai gót.

Động tác hai, ta đứng lên và nín thở lại, giữ lưng tuyệt đối thẳng đứng. Đứng thẳng hết hai chân như ban đầu.

Động tác ba, ta thở ra, và đếm số. theo dõi xem tim có bớt đập hay không.

Khi tim đã bình thường thì tập lại chu kỳ như trước, hạ tấn xuống hít vào, đứng lên nín thở, đứng lên hết thì thở ra, đếm số.

Ta cần chú ý đếm số cẩn thận chính xác mỗi khi xong một chu kỳ, vì khi tập như thế bộ não được củng cố rất nhiều, và ngay lúc đó ta tập trung nhớ số thì phát huy hiệu quả luyện tập bộ não rất cao.

Mỗi buổi tập như thế nên tập ít nhất 50 lần (chu kỳ). Người tập quen có thể tập đến năm sáu trăm lần trong một buổi tập.

Điều khó ban đầu là làm sao giữ lưng thẳng khi hạ xuống và lúc đứng lên, vì nếu lưng bị cong thì nội lực bị chạy ngược lên làm căng thẳng não bộ. Chỉ khi lưng được giữ thật thẳng thì nội lực sẽ được tích tụ tại đan điền và tạo nên nhiều điều kỳ diệu.

Những ngày đầu mới tập thì ta sẽ bị đau mỏi hai chân, đi đứng hơi kỳ kỳ một chút, nhưng không sao, tập tiếp thì sẽ hết.

Khi nội lực tích cụ ở đan điền được rồi thì hệ thống cột sống lưng, gân dây chằng hai bên cột sống được vững chắc giúp ngăn ngừa và chữa trị các bệnh về đốt sống lưng, đau lưng, suy thận…

Nội lực tích tụ ở đan điền cũng giúp con người sống thanh thản, không bị đòi hỏi tình dục vô cớ, cũng là một sự giải phóng tâm sinh lý rất đáng kể.

Người có tu thiền thì lại rất cần nội lực tích tụ ở đan điền vì giúp tập trung tinh thần tốt hơn trong việc kiểm soát vọng tưởng.

KCNP cũng giúp rèn luyện ý chí vì thế tập đơn điệu, đều đều, và gây mỏi chân, nhưng nếu ai tập quen rồi lại thấy ghiền vì nó đem lại sự bình an kỳ lạ khi đang tập, và ảnh hưởng tốt còn kéo dài sau khi tập xong.

Từ KCNP này, ta có thể phát triển tiếp thành cách luyện tập nội lực khác để tăng hiệu quả sức mạnh trong chiến đấu võ thuật hoặc công việc làm cũng rất thuận lợi. Ta sẽ thấy bên cạnh sự minh mẫn còn có sự dẻo dai, đòn tay đánh ra chắc hơn, bước tấn vững vàng hơn, dáng đi êm nhẹ nhưng mạnh mẽ hơn.

Và bây giờ xin bắt đầu đứng lên, giang hai chân rộng hơn vai một chút, chống hai tay lên hông, bắt đầu hít vào để hạ tấn thấp xuống và giữ thẳng lưng, rồi nín thở để đứng lên, rồi đứng yên để thở ra đếm số một…

Chúc thành công và gặt hái được nhiều kết quả tốt đẹp cho cả tâm hồn lẫn cơ thể.

Câu hỏi: Ý nghĩa của đời sống là gì?

Trả lời: Ý nghĩa của đời sống là gì? Làm sao tôi có thể tìm được mục đích và sự thỏa mãn hoàn toàn cho đời sống? Tôi sẽ có khả năng làm được những điều chính yếu lâu dài? Có nhiều người không bao giờ dừng lại xem xét ý nghĩa của đời sống là gì. Những năm sau họ nhìn lại và tự hỏi tại sao những mối liên hệ có phần tan vỡ và tại sao họ cảm thấy trống vắng mặc dầu họ đã đạt được những thành công do họ đặt ra. Một cầu thủ bóng chày nổi tiếng trong làng bóng này đã được hỏi anh ước muốn điều gì nếu một ai đó sẽ nói với anh lúc anh mới bắt đầu chơi bóng. Anh đã trả lời: Tôi ước muốn người đó nói với tôi khi anh lên tới đỉnh vinh quang nơi ấy chẳng có gì. Nhiều mục tiêu đã biểu lộ tính chất trống rỗng chỉ sau vài năm họ theo đuổi cách vô vị buồn tẻ.

Trong xã hội nhân văn của chúng ta, con người theo đuổi nhiều mục đích, họ suy nghĩ sẽ tìm thấy ý nghĩa. Những mục tiêu họ theo đuổi gồm có: Sự thành công trên thương trường, sự giàu có, nhiều mối liên hệ tốt, tình dục, giải trí, làm điều lành cho người khác.v.v… Người ta đã chứng nhận rằng trong lúc họ thành đạt những mục tiêu của sự giàu có, vui chơi, và hài lòng vẫn có những khoảng sâu trống vắng trong tâm hồn – một cảm giác trống trãi mà dường như không thể lấp đầy được.

Tác giả của sách Truyền đạo đã nói về cảm giác này khi ông nói: “Hư không! Hư không! Hư không của sự hư không thảy đều hư không” Tác giả này giàu có không thể đo lường được, khôn ngoan hơn bất kỳ ai trong thời ấy cũng như thời nay, có hàng trăm bà vợ, những lâu đài và vườn tược làm cho cả vương quốc ghen tỵ, thức ăn và rượu uống ngon nhất và có rất nhiều hình thức vui chơi sung sướng. Ông ấy đã nói tại thời điểm mọi điều ông ước muốn và theo đuổi, tuy nhiên ông đã kết luận “ Đời sống dưới mặt trời” (Cuộc đời mà tất cả mọi điều thấy được bằng mắt hay từng trãi bằng tình cãm) là hư không. Tại sao đó là trống rỗng? Bởi vì Đức Chúa Trời tạo nên chúng ta vì những điều vượt xa hơn những kinh nghiệm chúng ta có hiện hôm nay. Sa-lô-môn đã nói về Đức Chúa Trời: “Ngài cũng đã đặt sự trường tồn bất diệt trong những tấm lòng con người.” Trong lòng chúng ta được nhắc nhở rằng những gì hôm nay và ở đây tất cả sẽ không còn tồn tại.

Trong sách Sáng-thế-ký, sách đầu tiên của Kinh Thánh, chúng ta tìm thấy Đức Chúa Trời tạo nên con người giống như hình ảnh của Ngài (Sáng thế ký 1:26) Điều này có nghĩa là chúng ta giống Đức Chúa Trời nhiều hơn là bất cứ hình thức sống nào khác. Chúng ta cũng thấy trước khi loài người sa ngã vào tội lỗi và sự rủa sả đến trên thế gian, những điều sau đây là sự thật: (1) Đức Chúa Trời tạo nên con người là sinh vật xã hội. (Sáng thế ký 2:18-25) (2) Đức Chúa Trời cho con người việc làm (Sáng thế ký 2:15) Đức Chúa Trời giao thông với con người (Sáng thế ký 3:8) và (4) Đức Chúa Trời cho con người quyền cai trị trái đất (Sáng thế ký 1:26) Điểm chính yếu trong các chủ đề này là gì? Tôi tin rằng Đức Chúa Trời có ý định thêm tất cả những điều này để làm ứng nghiệm cho chúng ta. Nhưng tất cả những điều này (Đặc biệt là mối giao thông của con người với Đức Chúa Trời) đã vì sự sa ngã vào tội lỗi của loài người và sự rủa sả trên trái đất thành bất lợi, không còn hiện thực. (Sáng thế ký 3)

Trong sách Khải thị, sách cuối cùng của Kinh Thánh, tại điểm chấm dứt của tất cả những sự kiện thời tận thế, Đức Chúa Trời khải thị Ngài sẽ hủy diệt trời và đất hiện hữu như chúng ta biết hiện nay để khởi điểm tình trạng tạo ra trời mới đất mới vĩnh viễn. Vào thời điểm đó Ngài sẽ phục hồi đầy đủ mối giao thông với những người đã được cứu rỗi. Một số người bị phán xét là không xứng đáng bị quăng vào hồ lửa. (Khải thị 20:11-15) và sự rủa sả tội lỗi sẽ chấm dứt, tại nơi đó không còn có tội lỗi, buồn rầu, bệnh tật, sự chết hay đau đớn.v.v…(Khải thị 21: 4) những người tin Chúa sẽ thừa kế mọi thứ; Đức Chúa Trời sẽ ở với họ, và họ sẽ làm con của Ngài (Khải thị 21:7) Như vậy chúng ta đến điểm hoàn tất vòng tròn trong đó Đức Chúa Trời tạo dựng chúng ta để giao thông với Ngài; con người phạm tội phá vỡ mối giao thông đó; Đức Chúa Trời phục hồi mối giao thông trọn vẹn trong tình trạng vĩnh cửu với những người được cứu rỗi xứng hiệp với Ngài. Bây giờ xuyên qua cuộc đời con người thành đạt mọi thứ nhưng sự chết phân rẽ khỏi Đức Chúa Trời vĩnh viễn đó là điều duy nhất còn tệ hơn là không có gì cả. Nhưng Đức Chúa Trời làm một con đường không phải chỉ làm cho hạnh phúc đời đời (Lu-ca 23:43) nhưng cũng làm cho cuộc sống này thỏa vui và đầy ý nghĩa tốt đẹp. Bây giờ làm sao để hạnh phước trường tồn và đạt được “Thiên đàng trên đất”?

Ý NGHĨA CỦA ĐỜI SỐNG ĐƯỢC PHỤC HỒI CHÚA GIÊ XU CHRIST:

Như lời đề nghị ở trên, ý nghĩa thực của đời sống bây giờ và cõi vĩnh hằng được tìm thấy bằng sự phục hồi mối liên hệ của con người với Đức Chúa Trời mà nó đã bị mất khi A-Đam và Ê-Va sa ngã vào tội lỗi. Ngày nay mối liên hệ với Đức Chúa Trời chỉ phục hồi qua con của Ngài, Chúa Giê Xu Christ (Công 4:12; Giăng 14:6; Giăng 1:12) Khi một người ăn năn tội người đó nhận được sự sống đời đời (Nghĩa là người không muốn tiếp tục trong tội lỗi nhưng muốn Chúa Giê Xu Christ thay đổi đời sống và làm họ trở nên người mới) và bắt đầu nương cậy vào Chúa Giê Xu như là Cứu Chúa của chính mình. Xin xem câu hỏi Kế hoạch cứu rỗi là gì? Để biết thêm những thông tin về đề tài quan trọng nhất này)

Bây giờ ý nghĩa thực của đời sống không đơn thuần chỉ có trong Giê Xu Christ là Cứu Chúa (Điều kỳ diệu) hơn thế nữa ý nghĩa thực của đời sống được thấy khi một người bước theo Chúa làm một môn đồ của Ngài, học hỏi về Chúa, dành nhiều thời giờ trong việc đọc Kinh Thánh là lời Chúa, trò chuyện thân mật với Ngài trong giờ cầu nguyện, và đồng đi với Chúa bằng việc vâng theo những mạng lệnh của Ngài. Nếu bạn chưa tin Chúa (hay là người mới tin) bạn đang tự nói với chính mình “Điều đó có gì làm cho tôi thích thú hay được thỏa nguyện” Xin bạn vui lòng đọc thêm một đoạn ngắn nữa thôi. Chúa Giê Xu đã đưa ra những lời kêu gọi:

“Hỡi những kẻ mệt mõi và gánh nặng! Hãy đến cùng Ta! Ta sẽ cho các con được yên nghĩ. Ta có lòng nhu mì và khiêm nhường, hãy gánh lấy ách của Ta và học theo Ta thì linh hồn các con sẽ được yên nghĩ vì ách của Ta dễ chịu và gánh của Ta nhẹ nhàng.” (Mat-thi-ơ 11:28-30) “Còn Ta đã đến, hầu cho chiên được sự sống, và được sự sống dư dật.” (Giăng 10:10b) “Nếu ai muốn theo Ta, thì phải liều mình, vác thập tự giá mình mà theo Ta. Vì ai muốn cứu sự sống mình thì sẽ mất, còn ai vì cớ Ta mà mất sự sống thì sẽ được lại.” (Ma-thi-ơ 16:24-25) “Hãy khoái lạc nơi Đức Giê Hô Va, thì Ngài sẽ ban cho ngươi điều lòng mình ao ước.” Thi Thiên 37:4

Những câu Kinh Thánh này nói gì mà chúng tôi phải chọn. Chúng ta có thể tự tìm kiếm sự hướng dẫn đời sống mình (Kết quả là một đời sống trống trãi) hay chúng ta chọn lựa theo đuổi Đức Chúa Trời và ý muốn của Ngài dành cuộc sống chúng ta với cả tấm lòng (mà điều này sẽ làm cho cuộc sống chúng ta đầy ý nghĩa, đáp ứng những khao khát của tấm lòng chúng ta, và khiến chúng ta thỏa mãn hài lòng) Đây là vì Đấng sáng tạo yêu mến chúng ta và mong ước cho chúng ta được tốt lành trọn vẹn. (Không cần đời sống dễ dàng nhất nhưng cần đời sống đầy ý nghĩa nhất).

Kết luận, tôi xin mượn suy luận của một mục sư bạn tôi để chia sẻ. Nếu bạn là một người hâm mộ thể thao và quyết định đi dự một trận đấu chuyên nghiệp bạn có thể bỏ ra một ít tiền sẽ có một chỗ “sặc máu mũi” tuốt trên cao sân vận động hoặc bạn có thể bỏ ra hàng trăm đô la bạn sẽ ở chỗ rất gần với các vận động viên đang chơi. Đời sống của Cơ Đốc nhân cũng như vậy. Nhìn xem Đức Chúa Trời làm việc hàng ưu tiên không vì những tín hữu đi nhà thờ, họ không có trả giá. Nhìn xem Đức Chúa Trời làm việc hàng ưu tiên vì những môn đồ hết lòng của Đấng Christ là những người đã thực sự dừng lại không đeo đuổi mục đích riêng mà mình ham muốn để theo đuổi mục đích của Đức Chúa Trời trong cuộc sống. Họ phải trả giá (Hoàn toàn phục tùng Đấng Christ và ý muốn của Ngài) họ sẽ có nhiều kinh nghiệm nhất về đời sống, họ có thể đối mặt với chính họ, người bạn của họ, người làm ra họ sẽ không hối tiếc! Bạn có muốn trả giá không? Bạn có sẵn lòng chưa? Nếu đồng ý bạn sẽ không còn đói khát ý nghĩa hay mục đích cuộc sống lần nữa.