TOÀN BỘ CÁC CHÚ Ý SAU BẠN NÊN TUÂN THỦ ĐỂ TRÁNH HẬU QUẢ ĐÁNG TIẾC !

NOTE: Trước khi Flash máy theo hướng dẫn, các bạn nên kiểm tra kĩ Bootloader của máy. Nếu là 08.D0 hoặc 09.02 thì OK. Nếu Flash nhầm là hỏng máy đó! Nên cẩn thận!
Cách xem Bootloader của máy: Tắt máy và ấn cùng lúc ấn tổ hợp 3 phím gồm: * và # và phím đỏ (RED) - phím nguồn

1: Quan trọng -> Nếu máy bạn là hàng nhái của ông Trung Quốc, KHÔNG làm, dễ die lắm. Nếu là hàng chính hãng, bạn có thể yên tâm và hiểu việc Flash máy này tương tự việc cài Windows, có thể làm nhiều lần tới khi được thì thôi. (Lần đầu mình làm thì cũng không được, nhưng làm lại lần nữa là ổn).
2: Điều đầu tiên các bạn phải biết bootloadder của máy bạn là bao nhiêu: Đúng ra có 3 loại bootloadder đó là: 0A.20, 0A.D0 - dùng phiên bản R4517, 08.D0 - dùng phiên bản R4513 nhưng chủ yếu là bootloadder 08.D0. Bạn phải tìm đúng bản MP dành cho bootloadder của máy mình. Bản có boot loader phải là 08.D0 hoặc 09.02 mới làm theo hướng dẫn này nhé!
3: Không nên cắm cáp USB ở phía đằng trước của PC vì nó sẽ không ổn định, các bạn nên cắm cổng USB ở đằng sau của PC nó rất an toàn.
4: Trong quá trình Flash không nên chạy bất cứ chương trình song song với RSD và các phần mềm khác. Hãy tắt hết các chương trình đi (cả trong system tray nữa, cả các chương trình virus đang chạy ở chế độ bảo vệ).
5: Nên tìm đúng phiên bản so với phiên bản gốc của máy mình (nếu bạn download ở đâu đó, trong topic này thì là R4513 dành cho b]08.D0[/b] hoặc 09.02 rồi.)
6: Các bạn nên sạc Pin đầy trước khi Flash (còn từ 80% trở lên là ổn)
7: Tránh để mất điện khi đang Flash máy - nguy hiểm lắm đó - dùng laptop flash thì cực kỳ yên tâm.
8: Mỗi khi Flash hoặc chạy bất cứ chương trình gì vào máy các bạn phải khởi động lại bằng công cụ được tích hợp trên phần mềm, thì chương trình bạn cài vào mới hoạt động tốt được.
9: Trong quá trình Flash bạn phải để máy nguyên 1 chỗ, không nên di chuyển hoặc có 1 tác động gì với máy cũng như phần mềm khi đang hoạt động.
10: Đôi lúc có những máy trong khi flash, phần mềm sẽ bị treo 1 lúc hoặc có thể treo luôn mà bạn có thể không biết… Thì khi đó bạn có thể ấn Ctrl + Alt + Delete nếu nó báo Running, có nghĩa là nó đang chạy, bạn cố gắng đợi 1 lúc nó sẽ chạy tiếp. Còn nếu nó báo NotProcessting thì bạn có thể tháo máy ra, nếu máy không sao thì thôi, bạn có thể Flash lại. Còn nếu máy có hiện tượng trục trặc gì thì xem các lỗi và khắc phục ở dưới.
11: Trước khi flash các bạn nên rút thẻ nhớ ra
12. Đừng bao giờ sử dụng bản flash có các chữ AER hoặc E0R hoặc 1ER. Nếu đang 'sở hữu' bản này, thì đừng ước mơ việc cài lại bản khác hoặc nâng cấp (cài bản khác vào đồng nghĩa với việc die phone đó…)
HƯỚNG DẪN CÁCH FLASH MÁY

Trước hết các bạn cần biết up firmware để làm gì? Up firmware cho máy để máy có thêm nhiều chức năng mới, khả năng hoạt động tốt hơn, khai thác triệt để các chức năng của máy.
--> Để làm thật tốt, tránh tình trạng bị die phone sau khi Flash bạn nên đọc thật kĩ tài liệu này.

+ Firmware: Gọi là phần mềm cho máy điện thoại. Là "hệ điều hành" trên máy điện thoại. Chính là chương trình chính để máy hoạt động không có nó thì máy sẽ là cục sắt. Có người gọi là phần sụn hay sự mềm dẻo hóa phần cứng. Thực chất Firmware là phần mềm nhớ trong bộ nhớ chỉ đọc (ROM-Read Only Memory) chứa các thủ tục khởi động, lệnh vào/ra ở mức thấp. Nó mềm dẻo hóa phần cứng do linh hoạt, dễ sửa đổi và thông quá đó làm tăng tốc phần cứng. Điển hình là những Firmware của hãng Lite on giúp tăng tốc độ của ổ đĩa CD-RW, nó có thể nâng tốc độ từ 48x16x48x lên thành 52x24x52x.
+ Ổ đĩa cứng cũng vậy, firmware có vai trò nhất định. Chẳng hạn nếu chúng ta dùng ổ đĩa cứng của hãng Seagate, Model ST340015A thì Firmware Revision là 3.01 và sự hỗ trợ tiếp theo của Seagate sẽ là 3.02…
+ Về khía cạnh thương mại, Firmware là một phần mềm miễn phí. Nhưng thực chất bạn đã trả phí khi bỏ tiền mua phần cứng. Firmware có thể do chính hãng sản xuất thiết bị phần cứng viết hoặc thuê hãng thứ ba viết để hỗ trợ khách hàng và xét cho cùng thì đó cũng là một chiêu câu khách.

------------------------------

BƯỚC 1: SAO LƯU Firmware CỦA BẠN:

Hướng dẫn cách BACKUP cho các model Motorola

Trước hết cần biết BACKUP có tác dụng gì? Đới với những bạn thích nâng cấp Firmware cho máy Moto thì công đoạn này rất quan trọng vì nó giúp các bạn phục hồi lại Firmware cũ nếu chẳng may có lỗi trong quá trình nâng cấp !

Chuẩn bị :
- Flash Backup 3.0.7 Download 989 KB
- Motorola Drivers 2.9 Download 31.4 KB

hoac

- Flash Backup 3.0.7 Download 989 KB (http://www.box.net/shared/pfpocxvk04)
- Motorola Drivers 2.9 Download 31.4 KB (http://www.box.net/shared/w6cfksquco)

Xem hướng dẫn chi tiết dùng Flash Backup tại đây.

Bước 1 : Cài driver cho máy Motorola

Tắt máy chuyển máy về chế độ Bootloader bằng cách ấn tổ hợp phím * + # + phím đỏ(RED)
Cài đặt FLASH&BACKUP, bật chương trình lên rồi mới cắm phone với máy tính( cắm vào cổng USB ở phái sau nhé). Khi cắm cáp vào, máy tính sẽ bắt cài driver cho Motorola các bước như sau:
- 1. chọn dòng Install from a list … location rồi chọn Next:


- 2. chọn Include this location in the search -> Chọn tiếp thư mục mà bạn vừa giải nén Driver Moto chọn phần p2kdrivers-2.9:


- 3. Chọn Next, nó tiến hành tìm driver:


- 4. Và hoàn thành:


(phải chạy 4-5 lần để nó tìm driver các loại đó, nó sẽ tự nhận, từ lần 2 trở bạn chỉ cần thực hiện bước 1, 3, 4. bỏ qua bước 2 (vì nó vẫn nhớ đường dẫn driver chọn lần làm đầu tiên))

Bước 2 : Ở trong Flash&Backup bạn làm theo hình sau các bước từ 1 đến 5: (riêng phần Active Phone Profile thì tùy theo dòng máy mà bạn cho phù hợp nhé)



Chạy xong, sẽ có thông báo như hình Read Data phone sẽ tự tắt lúc này file mà bạn vừa Backup sẽ nằm trong ổ C:\Programmes Files\Random's Developments\Flash&Backup 3\Backups (nó sẽ có tên là lúc mà bạn Backup):



Lần sau có bị lỗi trong vấn đề nâng cấp thì các bạn có thể chạy lại file này để cứu phone nhé!

------------------------------

BƯỚC 2: CÁCH UP FIRMWARE CHO MOTOROLA L7 <=> Flash máy đó.

Để Flash, đề nghị các bạn sử dụng 3 công cụ chính sau đây:

1. RSD Lite (Gọi tắt là RSD). Download: ver4.1 (1.2MB)
2. Flash & Backup (Gọi tắt là FB). Download: ver3.0.7 (989KB)
3. USB Smart Cyclone P2K Easy Tool (Gọi tắt là P2K E). Download: ver5.3 (4.36MB)

Lưu ý: Đôi khi dùng version cao quá sẽ có lỗi Flash, bạn hãy tải ver thấp hơn về làm. Xem thêm cách khắc phục các lỗi cuối bài viết.

Cách làm dưới đây sử dụng RSD. Khuyên dùng RSD vì ổn định hơn.

1.Chuẩn bị: cáp USB

- RSD (Link ở trên)
- Bản Flash Full (Link xem bài dưới)
- Motorola Drivers 2.9 (Link ở trên)

2.Thực hiện:

- Cài đặt RSD Lite 4.1 vào máy
- Chuyển máy về trạng thái ở Bootloader (Cách làm đã hướng dẫn ở đầu topic)
- Bật RSD Lite 4.1 lên rồi cắm phone vào cổng USB sau máy tính (không dùng các cổng USB ở phía trước máy tính đâu nhé)

Khi cắm cáp vào, máy tính sẽ nhận USB khi máy tính bắt cài driver cho Motorola L7. Cài driver như trên.

Sau đó tiến hành update, nhận máy của bạn, nếu đã kết nối sẽ được như hình:



Ở chỗ có dấu… bạn chọn đường dẫn đến file Full Flash mà bạn đã down ở trên (Nhớ giải nén file đó ra nhé, nó có đuôi.SHX đó)



Tiếp đó ấn nút Start và chờ đợi cho máy chạy hết 100%. Sau đó máy sẽ CheckSum xong 100% thì phone của bạn sẽ tự khởi động lại. Bạn sẽ thấy phone bạn trở nên khác hoàn toàn.

Lưu ý:
- Trong quá trình Flash nếu máy chạy đến đủ 100% rồi mà báo FAIL thì không sao cả, đó là lỗi CHECKSUM thôi, không sao đâu. Còn nếu đang chạy chưa đủ 100% mà chỉ chạy đến 24% chẳng hạn. Thì có nghĩa là máy đã bị lỗi. Khi đó máy sẽ báo PHONE CODE SIG ERORR hoặc APPLION...ERORR, đừng sợ không die phone đâu. Lúc đó các bạn nên rút cáp ra, khởi động lại máy tính, và tháo PIN ra để 1 lúc (5-10 phút) rồi nắp PIN vào, cắm Cáp vào và Flash lại. OK
- Nếu làm lại cũng không được thì đừng hoảng nhé! Hãy bình tĩnh! Thực hiện lại các bước mà mình hướng dẫn ở trên với 1 máy tính khác thì ok ngay hoặc chờ vài tiếng sau Flash lại (vì theo kinh nghiệm Flash của mình, khi Flash cùng 1 bản - đã chạy ngon lành khi Flash trước đó - nếu Flash liên tục thì không được)


Nếu sử dụng FB, RSD lỗi, ko Flash được:
--> sử dụng USB Smart Cyclone P2K Easy Tool để làm nhé. Chọn thông tin phiên bản phù hợp với máy bạn và tiến hành.
Đơn giản: xem hình:


------------------------------

Các bạn nên tham khảo các Lỗi Flash sau đây và cách khắc phục ...

Trường hợp 1: Khi Flash bằng RSD hoặc F&B mà bị báo lỗi Critical Error 84
a. Đổi cổng USB, nên dùng USB ở cổng sau của máy (High Speed Port)
b. Cài lại Drivers

Trường hợp 2: Khi Flash bằng RSD, xảy ra lỗi Code Sig Error (hoặc bất kì lỗi nào đó!)
a. Tháo pin ra, charge pin đầy vô bằng một máy khác hoặc bộ sạc rời.
b. Vào thư mục C:\.Program Files\.Motorola\.RSD Lite và xóa hết các file có phần mở rộng là .log (là các file ghi lại quá trì sử dụng)
c. Thử kết nối với cổng USB khác
d. Thay thế dây cap USB
e. Thử Flash lại bằng F&B cho tất cả các CG ngoại trừ CG1
f. Thử Flash lại bằng P2K ET
g. Thử Flash lại trên một máy tính khác. ()

Trường hợp 3: Sau khi flash xong, phone tự động nhảy vào chế độ Bootloader.
Trường hợp này chỉ xảy ra khi bạn flash bản MP không tương thích với máy của bạn. Ví dụ nếu bạn đang là L7 R4513_AER mà bạn flash bản ACR vào vậy.
a. Flash lại file backup của bạn
b. Tìm một bản MP gốc giống cái của bạn đã có rồi (hoặc bản tương thích với máy bạn) và flash bằng RSD (nếu không backup)

Trường hợp 4: Khi Flash bằng F&B và có lỗi khi Sending CG1
a. Thử Flash lại bằng RSD
b. Flash lại bằng F&B nhưng bỏ CG1

Trường hợp 5: Khi flash bằng RSD, sau khi flash được vài CG thì bị lỗi. Trên phone có hiện chữ Mem_Map_Blank và PC báo là có một vật thể lạ mà chúng tôi không nhận ra (undentified Divece) hiện ra chổ USB icon trên Taskpane
-> Dùng thử P2K ET. ()

Trường hợp 6: Sau khi flash xong, nhưng khi Reboot phone, nó chỉ hiện lên màn hình Hellomoto hoặc vẫn nằm im ở chế độ Bootloader…
a. Flash lại Language Pack (CG4), DRM (CG15 từ một bản MP khác bằng F&B)
b. Flash lại bằng F&B ngoại trừ CG1

Trường hợp 7: Nếu trường hợp pin bị hết nữa chừng, và máy báo lỗi, không thể chuyển dữ liệu …
a. Flash lại bằng bản backup (sau khi sạc pin)
b. Nếu xảy ra lỗi giống như trường hợp 2 và 5 thì làm theo các cách trong 2 trường hợp này.

Trường hợp 8: Nếu bạn dang sử dụng một bản MP đã Remove RSA và bạn Flash bản Lang Pack hoặc DRM có chứa CG7 trong các file này, bạn sẽ bị lỗi. Sau khi flash xong máy sẽ nằm ở chế độ bootloader hoặc Hellomoto …
a. Flash lại bằng F&B sau khi bỏ chọn CG7
b. Flash CG1, CG3, CG7, CG18 của bản MP cũ
c. Flash lại file backup bằng RSD

Trường hợp 9: Sau khi flash phone, màn hình đen thui, không thể vào Bootloader …
-> Sạc pin cho đầy vào (bất cứ giá nào), ép phone vào chế đỗ bootloader bằng tổ hợp phím * + # + Power. Rồi flash lại máy bằng RSD. ()

Trường hợp 10: Nếu bạn flash vào một bản MP khác bootloader version (ví dụ flash bản 09.02 vào 08.D0).
-> Thử flash lại bản Backup theo hướng dẫn Trường hợp 2 và 5. ()

Trường hợp 11: Đang flash tới đoạn Sending Ramloader rồi đứng nguyên không chạy nữa…
a. Sạc pin làm lại
b. Kinh nghiệm của Store_love: Nếu mà đang flash đến sending ramloader mà treo không chạy nữa thì có thể bạn nên xem lại cáp, cổng cắm, máy tính của bạn (vì ở đây pin không phải là lý do chính). Bạn nên thử mượn 1 sợi cáp jin, và chuyển sang 1 máy tính khác (càng mới càng tốt, nếu có Laptop càng OK) sau đó thử flash lại xem sao. Sau khi bạn làm như vậy và mọi cách trên mà không được thì lúc đó mới nghĩ đến việc đem ra tiệm (vì mình đã gặp trường hợp này rồi, loay hoay gần 3 ngày mà không tài nào flash được trong khi trước đó vẫn flash tốt=>chuyển qua máy tính của thằng bạn mới mua + 1 sợi cáp mới=>OK ngay từ lần flash đầu tiên).
c. Đã bị hỏng IC Flash => mang bảo hành.

Hướng dẫn cách up Firmware cho Motorola L7 Trước hết các bạn cần biết up firmware để làm gì? Up firmware cho máy để máy có thêm nhiều chức năng mới, khả năng hoạt động tốt hơn, khai thác triệt để các chức năng của máy. Để làm thật tốt, tránh tình trạng bị die phone sau khi Flash bạn nên đọc kĩ tài liệu này.
Lưu ý nhé : Trước khi FLASH máy theo hướng dẫn của mình các bạn nên kiểm tra kĩ bootloader của máy bằng cách :Tắt máy sau đó ấn 3 phím * + #+RED cùng 1 lúc để xem bootloader của bạn nhé. Nếu là bl 08.D0 thì FLASH bản này sẽ OK, nếu là bl 09.02 thì các bạn nên gọi cho mình để nhận được hướng dẫn chi tiết nhé. Nếu FLASH nhầm là hỏng máy đó! Nên cẩn thận!

1.Chuẩn bị : cáp USB

RSD 4.1 ( Download )
Driver MotoDOWNLOAD
Bản Flash Full ( Download )
Các tính năng mới của bản FLASH này rất OK đó:

1: Tích hợp Icon Itunes
2: Bạn có thể đổi các kiểu font chữ mà bạn thích, có 4 kiểu cho bạn lựa chọn
3: Khi bạn nhận bluetooth âm thanh, hoặc video clip từ 1 máy khác, nó sẽ không tự động bật luôn. mà chỉ có chế độ lưu.
4: Tắt nhạc chọn Báo thức, chỉ hiển thị list chứ không bật.
5: Chụp ảnh nét hơn hẳn
6: Tăng độ Zoom ảnh đến 200 và 250%
7: Bỏ chế độ có dấu " - " khi bấm số gọi điện thoại
8: Opcode menu + 0
9: Tích hợp chế độ khởi động lại máy trong phần " Thông tin máy"
10: Tích hợp chế độ USB trong Setting: Với chế độ này trong khi bạn Flash cho máy bạn hãy để chế độ Off để tránh những tình trạng xung điện cho máy, và không bị lỗi khi flash...
11: 50 cuộc gọi đi và đến
12: Tự động khóa bàn phím theo các chế độ 20 giây,40 giây, 1 phút và 2 phút.
13: Khóa bàn phím và mở khóa bàn phím là : Menu+ menu
14: Không mất số điện thoại vừa gọi khi tắt máy tháo pin
15: Tự động tắt đèn khi bạn vào ứng cái gì đó quá lâu, kể cả trong java&app
16: Bạn có thể Flash MP này khi máy bạn đang dùng các bản MP sau: ACR/ABR/AER/DAR/DBR/DCR/DER/EOR
17: Có thể nghe nhạc MP3 với chế độ nén ở 320 kpbs
18: Tự động chuyển bài hát với chương trình Digital Audio(được tích hợp trong JAVA)
19: Cân đối Bass và Tress hơn. Nghe giọng nói và nhạc thật hơn. Hạn chế tiếng " lẹt tẹt " thấp nhất khi bạn nghe những bài hát ở chế độ nén thấp.
20: Lưu tin nhắn trên máy được hơn 100 tin nhắn.
21: Các bạn có thể đặt tin nhắn trên máy hoặc trên Sim tùy thích mà không phải Edit Seem bằng cách Vào Tin nhắn> bấm Menu> Cài đặt>Cài Đặt SMS và đặt theo í của bạn.
22: Đã thêm Icon Sync (Đồng bộ thiết bị giữa Phone với máy tính)
23: Tôi đã đổi chế độ chọn các phím , giống các dòng NOKIA ( CHỌN bên trái và THOÁT bên phải) , như vậy dùng không bị ngược và tiện hơn nhiều.
24: Các bạn có thể soạn tin nhắn tiếng việt với các Font kiểu.

2.Thực hiện :

- Cài đặt RSD Lite 4.1 vào máy
- Chuyển máy về trạng thái ở Bootloader(Cách làm đã hướng dẫn ở trên đó)
- Bật RSD Lite 4.1 lên rồi cắm phone vào cổng USB sau máy tính (không nên dùng các cổng USB ở phía trước máy tính đâu nhé)
- Cài đặt Driver Moto như sau :
Khi cắm cáp vào, máy tính sẽ nhận USB khi máy tính bắt cài driver cho Motorola L7. Thực hiện các bước như sau:

chọn dòng Install from a list … location


chọn Next


Chọn Include this location in the search
Chọn tiếp thư mục mà bạn vừa giải nén Driver Moto chọn phần p2kdrivers-2.9
Chọn Next và các bước sau thì dễ rồi chỉ nhấn thôi

Ở chỗ có dấu … bạn chọn đường dẫn đến file Full Flash mà bạn đã down ở trên(Nhớ giải nén file đó ra nhé, nó có đuôi.SHX đó)


Chú ý : Trước khi tiến hành chạy Flash cho máy bạn nên tắt hết các ứng dụng đang chạy ở dưới thanh công cụ đi, nhớ lượng pin trước khi Flash phải ở khoảng 80%. Trong lúc đang FLASH máy không nên động vào máy hoặc di chuyển vị trí của máy. Thêm nữa tránh để mất điện khi đang FLASH máy nhé nguy hiểm lắm đó tốt nhất nên dùng LAPTOP mà FLASH nhé

Tiếp đó ấn nút Start và chờ đợi cho máy chạy hết 100%. Sau đó máy sẽ CheckSum xong 100% thì phone của bạn sẽ khởi động lại. Bạn sẽ thấy phone bạn trở nên khác hoàn toàn.

Lưu ý : Nếu trong quá trình thực hiện dù các bạn làm đúng theo hướng dẫn của mình mà chương trình không chạy được hết mà bị đứng lại không chạy % nữa hoặc báo lỗi PHONE CODE SID hay gì gì đó thì cắm lại và thực hiện lại các thao tác trên 1 lần nữa.Nếu làm lại cũng không được thì đừng hoảng nhé!! Thực hiện lại các bước mà mình hướng dẫn ở trên với 1 máy tính khác thì ok ngay.
Theo BVTH

Yêu” không chỉ mang lại những giây phút thăng hoa trong cuộc sống mà còn thực sự mang lại nhiều cái lợi cho sức khỏe, các chuyên gia trên khắp thế giới khẳng định.

Vậy một đời sống tình dục đều đặn mang lại gì cho sức khỏe của chúng ta?

Hệ tim mạch

Tình dục rất tốt cho trái tim. Quan điểm cho rằng nam giới sẽ có nguy cơ nhồi máu cơ tim trong khi “yêu” là rất sai lầm, các chuyên gia nhận định.

GS Peter Weisberg, Giám đốc Quỹ Tim mạch Anh, cho biết: Không có bằng chứng nào cho thấy nam giới sinh hoạt tình dục khi ở tuổi 40, 50 và sau đó làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.

“Đúng là tim chịu ảnh hưởng nhưng tình dục cũng chỉ là một hình thức luyện tập, tương đương với đi bộ, hay đi lên đi xuống 2 tầng lầu. Nếu “tập luyện” điều độ thì chắc chắn sẽ chẳng có nguy cơ nào cả”, TS Graham Jackson, chuyên gia về tim của Bệnh viện Guy's & St Thomas và đồng thời là chủ tịch Hội Các bệnh rối loạn cương, cho biết.

Một nghiên cứu của ĐH Queens ở Belfast đã phát hiện ra rằng yêu 3 lần/tuần có thể sẽ làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.

Tuy nhiên, nếu bạn ngoài 50 tuổi, thừa cân hay quá gầy đều làm tăng nguy cơ đối với tim. Điều này cũng giống như bạn bất thình lình và tập luyện quá sức.

Hệ xương

“Mức testosterone tăng lên trong suốt quá trình “yêu” và cả sau đó”, TS. Sarah Brewer, cho biết, “Điều này đã giúp nam giới tránh được căn bệnh loãng xương”.

Sinh hoạt tình dục cũng giúp bảo vệ cơ thể khỏi những thay đổi không mong muốn khác. Một số nhà khoa học đã chỉ ra được mối liên hệ giữa cường độ “chuyện ấy” thấp tác động tới hình dáng của cậu nhỏ hay tinh hoàn theo hướng tiêu cực (làm giảm kích cỡ).

“Chúng tôi biết rằng những nam giới không “xuất binh” thường xuyên hay sinh hoạt ở mức yếu đều có mức testosterone thấp”, GS Pierre Bouloux, chuyên gia nội tiết ĐH College London và Bệnh viện Royal Free, cho biết.

Và nếu mức testosterone giảm, “cậu nhỏ” sẽ không thể “đứng dậy” và có những bằng chứng cho thấy độ co giãn của “cậu nhỏ” sẽ bị mất đi và đương nhiên kích cỡ cũng “thu bớt” lại.

Hệ miễn dịch

Càng “yêu”, cơ thể càng dễ đề kháng với vi rút cảm cúm, cảm lạnh.

Yêu 1 - 2 lần/tuần sẽ khiến mức globulin miễn dịch A, hay IgA, tăng lên và chất này khi được tập trung ở nước bọt, dịch nhầy trong mũi sẽ giúp phòng ngừa vi rút cảm cúm, cảm lạnh.

Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học đã yêu cầu 11 tình nguyện viên cho biết về tần suất sinh hoạt tình dục của tháng trước đó và rồi họ đo mức IgA trong nước bọt của những người này.

Với những người “yêu” 1 lần/tuần hay ít hơn thì mức IgA tăng nhẹ trong khi những người yêu đều đặn hơn thì mức IgA tăng tới 30%.

GS Ron Eccles, Giám đốc TT Các bệnh cảm, cho rằng đời sống tình dục không phải là mấu chốt của vấn đề. Bởi vì lo lắng và stress sẽ làm mức IgA giảm xuống cho dù có “chuyện ấy” hay không. Vì thế cần phải xem xét lại nghiên cứu này và có nhiều nghiên cứu hơn nữa để tìm ra nguyên do thực sự.

Tuyến tiền liệt

Ở Anh, ung thư tuyến tiền liệt là ung thư phổ biến nhất ở nam giới vơi 35 ngàn trường hợp được chẩn đoán mỗi năm.

Một nghiên cứu trước đó cho thấy càng sinh hoạt tình dục nhiều càng có nguy cơ cao mắc ung thư tuyến tiền liệt nhưng những phát hiện từ nghiên cứu của trường ĐH Nottingham (đăng tải trên Tạp chí Urology International) cho thấy một sự thật khác: đó là tăng cường sinh hoạt tình dục khi lớn tuổi giúp bảo vệ sức khỏe nam giới.

“Chúng ta chưa thể nói chắc chắn rằng sinh hoạt tình dục đều đặn có thể bảo vệ nam giới khỏi căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt bởi vì các nghiên cứu chưa chứng minh được các hợp chất mà có tác dụng làm giảm nguy cơ”, TS Geoffrey Hackett, chuyên gia tiết niệu ĐH Good Hope Hospital, Sutton Coldfield, cho biết.

“Nhưng nhiều nam giới duy trì một đời sống tình dục đều đặn cũng thường có lối sống lành mạnh như luyện tập đều đặn và dinh dưỡng tốt hơn. Và những yếu tố đó tác động không nhỏ tới việc phòng ngừa nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt”, TS Geoffrey nhấn mạnh.

Con người sống giữa trời đất, cả lúc thức cũng như lúc ngủ đều chịu sự tác động của vô số yếu tố vật lý như hướng gió, chiều nắng, độ ẩm, tiếng ồn, nhiệt độ..., vậy nên vị trí và phương hướng khi nằm ngủ cũng cần phải có sự lựa chọn thích hợp để đảm bảo sức khỏe và phòng chống bệnh tật.

Nằm ngủ, theo y học cổ truyền, xuân hè quay đầu về hướng đông - Ảnh: N.C.T.

Theo y học cổ truyền, để theo đúng phép dưỡng sinh, trước hết tránh nằm ngủ đầu quay về hướng bắc. Bởi lẽ phương bắc là dương ở trong dương, thuộc hành thủy, chủ hàn, trong khi đó đầu người lại là nơi hội tụ của các kinh dương, nơi chứa đựng nguyên thần. Nếu nằm quay đầu về hướng bắc thì khí âm hàn sẽ làm tổn thương phần dương của cơ thể. Khi điều tra về bệnh viêm não tại một bệnh viện ở thành phố Vũ Hán (Trung Quốc), các nhà y học thấy rằng tỉ lệ mắc bệnh ở những người nằm quay đầu về hướng bắc thường cao hơn những người nằm quay đầu về hướng khác.

Thứ nữa, theo quan điểm “thiên nhân tương ứng” của y học cổ truyền phương Đông, nên chọn hướng nằm ngủ theo mùa mà thuận theo tự nhiên. Mỗi năm có bốn mùa thì cũng có bốn hướng nằm, hướng này tương ứng với vượng khí của mỗi mùa. Ví như khí của mùa xuân vượng ở phương Đông thì mùa này nằm ngủ nên quay đầu về hướng đông. Tương tự, mùa hè nằm đầu quay về hướng nam, mùa thu quay về hướng tây và mùa đông quay về hướng bắc.

Cuối cùng, như sách Bảo sinh tâm giám viết: “Nằm ngủ, xuân hè nên quay đầu về hướng đông, thu đông nên quay về hướng tây. Cơ sở của lý thuyết này dựa theo nguyên tắc dưỡng sinh trong y thư cổ Hoàng đế nội kinh: “Xuân hạ dưỡng dương, thu đông dưỡng âm”. Mùa xuân và mùa hè, dương khí thịnh vượng, khí dương bốc lên, mà phương Đông thuộc dương chủ thăng, đầu quay về hướng đông nhằm ứng với khí bốc lên mà dưỡng dương. Mùa thu đông thuộc âm, âm khí thu tàng, tiếm ẩn, mà phương Tây thuộc âm chủ về giáng, nằm quay đầu về phía tây nhằm ứng với khí thu về mà dưỡng âm.

Có nhiều điều cho đến nay, bằng khoa học kỹ thuật hiện đại, chúng ta có thể giải thích được. Nhưng có những điều chúng ta vẫn “biết là thế nhưng không biết vì sao như thế”. Nhiệm vụ của chúng ta là nỗ lực để “biết vì sao như thế”.

ThS. HOÀNG KHÁNH TOÀN (BV T.Ư Quân đội 108)